Männliche Macht schwindet nicht ohne Grund.
Sehr oft ist ungesunde Ernährung der Faktor, der zur Entwicklung von Impotenz beiträgt.
Es wurde festgestellt, dass verheiratete Männer länger leben und eine gute Potenz bis ins hohe Alter behalten.
Die Basis dafür ist regelmäßiger Sex, ein ständiger Partner, leckeres und gesundes Essen, das sie ständig kocht.
Welche Ernährungsgeheimnisse müssen Sie kennen, um die Potenz zu steigern? Welche Produkte sollten bevorzugt werden?
Aphrodisiaka
Schon lange vor der Erfindung der Pillen nutzten unsere Ururgroßväter die wunderbaren Eigenschaften einfacher Produkte, um die männliche Kraft bis ins hohe Alter zu erhalten. Sie förderten die Libido und erhöhten den Tonus des männlichen Körpers. Dazu gehören Aphrodisiaka - Lebensmittel, die reich an Vitamin A, B, E sind. Ihre gemeinsame wohltuende Eigenschaft besteht darin, die Übertragung von Nervenimpulsen zu verbessern und damit die Potenz zu steigern. Aphrodisiaka aktivieren die Sexualität, verbessern die Orgasmusqualität und fördern die Produktion des Hormons Testosteron.
Diese Produktkategorie umfasst Datteln, Erdnüsse, Pistazien. Nüsse enthalten Kalium, Magnesium, Kalzium, Eisen, Jod, Phosphor und das nützlichste Element für die Gesundheit von Männern - Zink. Es hat eine positive Wirkung auf die Prostata, reguliert den Testosteronspiegel im Blut. Um die Potenz zu erhöhen, müssen Sie täglich 80-100 Gramm Nüsse einnehmen. Wenn Sie sie mahlen und zu gleichen Anteilen mit Honig mischen, erhalten Sie ein sehr nützliches Dessert und einen Potenzstimulator.
Zwiebeln, Kräuter, Knoblauch sind gute Freunde der Männergesundheit. Letztere werden seit langem von Männern im reifen Alter in Russland verwendet. Und unsere Urgroßväter haben einmal täglich Rüben gegessen. Das Gemüse stimuliert die Ausschüttung von Testosteron und hält einen stabilen Hormonhaushalt aufrecht. Dazu werden Rüben in Milch gebacken oder gekocht. Sie können auch zweimal täglich 50 Gramm Saft einnehmen.
Gemüse und Obst zur Steigerung der Potenz
Rote Wassermelone weist hervorragende kraftsteigernde Eigenschaften auf. Die Untersuchung der Eigenschaften der Beere (nämlich es handelt sich um eine Wassermelone) ergab, dass sie gefäßerweiternde Substanzen enthält, die eine Erektion fördern und ähnlich wie die beliebte Pille wirken.
Ernährungswissenschaftler empfehlen auch, dass Männer Feigen, Rosinen und Pflaumen verzehren, sie mischen und mit Honig ergänzen. Eine solche Vitaminbombe hilft, das Immunsystem zu stärken und die Gesundheit zu erhalten.
Es ist sinnvoll, Kürbiskerne in die Ernährung aufzunehmen. Ihr Hauptvorteil ist die Zinksättigung. Leinsamen haben übrigens die gleiche Eigenschaft.
Frische Früchte der Saison, die in der Gegend angebaut werden, in der der Mensch lebt, sind als Quellen für verschiedene Vitamine nützlich. Sie reinigen den Magen-Darm-Trakt, straffen und beugen einer Gewichtszunahme vor. Auch er ist der Feind der Gesundheit eines Mannes.
Fisch und Meeresfrüchte
Ihr Hauptvorteil ist ihre Sättigung mit Zink und Selen. Austern enthalten Aminosäuren, die die Testosteronproduktion aktivieren, und Dopamin in ihrer Zusammensetzung erhöht die Libido.
Am besten isst man Austern roh mit Zitronensaft.
Flunder ist ein gesunder Fisch, reich an Aminosäuren und Vitaminen A, B, E. Es ist besser, Fisch zu backen, zu schmoren, aber nicht zu braten.
Gekochte Makrele ist eine Quelle für Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, Phosphor und Jod. Sie sind an der Synthese von Testosteron beteiligt, verbessern die Fortpflanzungsfunktion.
Garnelen, Krebse, Tintenfische, Muscheln fördern die Spermienproduktion, stimulieren die Libido durch ihren hohen Zinkgehalt. Sie müssen jedoch die Methoden zum Garen von Meeresfrüchten wählen, die eine minimale Wärmebehandlung erfordern. Um die männliche Stärke zu stimulieren, wird empfohlen, 80-100 Gramm solcher Lebensmittel pro Tag zu sich zu nehmen.
Was schwächt die Potenz?
Es gibt auch eine Kategorie von Produkten, die Gentlemen die Kraft nehmen. Dies sind in erster Linie alkoholische Getränke. Sie führen zu vorzeitiger Alterung, Hemmung aller Reaktionen, einschließlich der Entwicklung von Impotenz.
Lebensmittel aus Fast Food – Pommes, Hot Dogs, Cola, Big Macs etc. – füllen nur den Magen, liefern dem Körper aber keine Nährstoffe. Es gibt so viele Konservierungsstoffe, Aromen und andere Chemikalien in diesen Produkten, dass zuerst die Nieren leiden, dann der Magen und die Potenz. Gebratenes Essen, scharf, geräuchert, eingelegt, wird es nicht verbessern. Gemüse wird am besten frisch oder gebacken gegessen, aber nicht eingelegt oder in Dosen.